Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
234.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
2006 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 145.22g | Carb: 167.28g.
Breakfast: Глобус Халва Подсолнечная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Еврозлак Сахар Песок, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Dinner: Помидоры, Сметана 20%, Минтай Жареный, Молодая Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сметана 20%, Ironman Protein Bar Chocolate, Просто Молоко Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
фига се！
ты тоже ведьма？ешь и худеешь？
30 Jul 18 by member: Зими
|
Зими😂похоже на то!.. Муж офигевал сегодня утром от моей порции ячневой каши с маслом. Говорит - спорим, не съешь? Я ему: в обед доем, не нервничай😁😂
30 Jul 18 by member: Nata-Li Boiko
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata-Li Boiko's weight history
|