Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
106.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1788 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 88.07g | Carb: 244.43g.
Breakfast: Twix Mini, Магнит Арбуз, Магнит Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, по-Брянски Пломbestир, Кофе, Помидоры, Овсяновый Блин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Магнит Арбуз, Груши, Болгарский Перец, Vernet Кукуруза Сладкая , Рис Отварной, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Чай, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Vernet Кукуруза Сладкая , Куриная Грудка Вареная, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Чай, по-Брянски Пломbestир. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Вкуснотеево Кефир 1%, Спартак Шоколад 90%, Арбуз, Магнит Арбуз. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
d_pe's weight history
|