Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 58.92g | Carb: 97.28g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Karabiber, Toz Biber, Tam Yağlı Süt, Marul, Havuç, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Yurdum Biber Salçası, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Palamut, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Erik, Tam Yağlı Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Şekersiz Çay, Kıymalı Börek. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gonulesenturk's weight history
|