Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
155.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
3497 kcal
|
Fat: 178.84g | Prot: 125.88g | Carb: 349.92g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Суп Куриный с Вермишелью, Бабкины Семечки Семечки, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Сливы, Яблоко Зеленое, Кабош Маасдам , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Bowling - 2 hours, Зарядка - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|