Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
783 kcal
|
Fat: 17.31g | Prot: 33.29g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Epica Йогурт Ананас. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Тушеная. Dinner: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Яблоки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kaloriiiiiiiii's weight history
|