Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 69.10g | Carb: 153.28g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kvinoa, Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lanttu, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali. Dinner: Verso Härkis Tex Mex, Lanttu, Kvinoa, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Lätta Mini 28%, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Hyvää Päivää Virkistävä Sitrusjuoma. more...
|
|
2705 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Twisted24.7's weight history
|