Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
93.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 167.21g | Carb: 92.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны, Цукини, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Dinner: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
|
1375 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|