Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
114.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 49.40g | Carb: 169.00g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Березка Сыр Сулугуни 40%, Авокадо, ОМКК Говядина Нежная, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощи Гриль, Спецзаказ Тунец Консервы, Оливковое Масло, Банан, Мёд. Snacks/Other: Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Брянконти Печенье Полосатое, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1450 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatiana.centr's weight history
|