|
ОГ - 116,
ОТ - 93,
П - 100,
ОБ - 108,
ОН - 67
|
184.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 99.64g | Carb: 203.50g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Помидоры, Сахар. Lunch: Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Перец, фаршированный капустой и рисом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Перец, фаршированный капустой и рисом, Курица карри. Snacks/Other: Персики, Вино Красное Сухое, Агрокомплекс Ряженка 1%, Сливы. more...
|
|
2611 kcal
|
Activities & Exercise:
комплекс для живота - 20 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|