кристиночкааааа's Journal, 25 July 2018

119.7 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1446 kcal

Fat: 77.24g | Prot: 54.30g | Carb: 139.70g.   Breakfast: Физалис, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб, Гранат, Vitaland Рамбутаны, Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фисташки, Кедровые Орехи . Lunch: Квас, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Шримп Ролл. more...

1674 kcal

Activities & Exercise: Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes. more...