|
Ура!!! 🎉🎊 наконец-то мой вес сдвинулся!!! цифра на весах сегодня меня порадовала 😊 иду в правильном направлении!!! 💪
|
131.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 53.98g | Carb: 183.48g.
Breakfast: Мёд, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Овсянка. Lunch: Огурец (без Кожуры), 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Курскхлеб Хлеб Коренской. Dinner: Навага, Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Магнит Грейпфрут, Мёд, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Ника Банановые Чипсы. more...
|
|
1665 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irklad's weight history
|