Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
137.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 127.08g | Prot: 64.83g | Carb: 21.94g.
Breakfast: Rasvakahvi. Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Aurajuusto, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Parsakaali (Kypsennetty). Dinner: Pirkka Kirsikkatomaatti, Saarioinen Pepperoni, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Oliiviöljy, Kevytkerma, Pikakahvi, Keitetty Kananmuna, Voi, Kotimaista Maksamakkara, Puuronäkkäri, Viherpirtelö2. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tuikku444's weight history
|