Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 70.25g | Carb: 100.06g.
Breakfast: Физалис, Кедровые Орехи , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией, Фисташки, Простоквашино Творог 2%, Фундук Фундук, Финик, Манго, Vitaland Рамбутаны. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Никола Квас, Перепелиное Яйцо, Капуста, Помидоры, Кинто Соус для Салата Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Гречишный, Халва, Грейпфрут. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 2 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 5 minutes, Showering - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 3 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, Dance (slow step) - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
кристиночкааааа's weight history
|