DarkMary1984's Journal, 24 July 2018

91.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1493 kcal

Fat: 60.25g | Prot: 143.75g | Carb: 97.37g.   Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Сливки 10%, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Верес Горошек Зеленый, Минтай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...

1327 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 35 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...