|
Сегодня мой вес 60 кг!!!!!! + 400 г!!! за выходные 😢😢 Как же сложно на выходных бывает себя удержать, когда вся семья собирается за столом и приходится готовить не правильную еду...эх, начало недели и снова на пп💪
|
132.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 84.56g | Carb: 136.17g.
Breakfast: Ореховая Роща Миндаль, Магнит Банан, Мёд, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Яйцо (Целое), Деревенское Молочко Бифидок, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. Snacks/Other: Мёд, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Яшкино Конфеты Крокант, Красная Цена Миндаль Жареный. more...
|
|
1462 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|