amateurlunatic's Journal, 23 July 2018

147.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

960 kcal

Fat: 38.31g | Prot: 78.55g | Carb: 74.07g.   Breakfast: Конфеты Желейные Песни Кольцова, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Bananas. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Рыбный Стандарт Скумбрия Атлантическая С Овощным Гарниром В Томатном Соусе. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сырная Тарелка Сыр Гауда, Mr. Ricco Майонез, Boiled Egg, Cucumber (with Peel). more...

1836 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...