Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 79.46g | Carb: 114.95g.
Breakfast: Частная Пасека Орехи в Меду, Hochland Плавленый Сыр "Сырная Классика" со Швейцарским Сыром, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Черничный. Dinner: Помидоры, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Частная Пасека Орехи в Меду. more...
|
|
496 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 1 hour, Swimming (fast) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diberg!'s weight history
|