|
Стоит взвеситься без кроссовок - и сразу на кило меньше!))) приятно)
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 106.12g | Carb: 204.04g.
Breakfast: Мёд, Жареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Lunch: Мёд, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лаваш Армянский, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Мёд, Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Чистая Линия Эскимо Три Пингвина, Бонаква Вода с Лимоном, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2825 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours and 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S_Nightcat's weight history
|