Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
165.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 137.39g | Carb: 124.50g.
Breakfast: Сахарный Песок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Черешня, Пикантри Миндаль Жареный, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Нектарин. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|