Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
107.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1990 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 148.56g | Carb: 228.04g.
Breakfast: Клубника, Кефир (Обезжиренный), Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Хлопья Семья, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Халва Урбеч, Малина, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Рис Отварной, Арахис, Olivari Оливковое Масло, Сыр Российский, Дори. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Кефир Обезжиренный, Rule 1 Casein. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aza-azaliya's weight history
|