Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
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196.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
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1575 kcal
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Fat: 68.66g | Prot: 79.63g | Carb: 150.81g.
Breakfast: Aldi Antipasti Creme Feta, Bauer's Schinkenwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Zwiebeln, Aldi Fleischwurst, Aldi Reibekäse Leicht, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Aldi Passierte Tomaten, Gut & Günstig Pflanzencreme, Aldi Bio Penne. Dinner: Weizenbrötchen, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda, Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Trolli Pfirsichringe. more...
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gaining 2.4 lb a week
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