Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 65.64g | Carb: 106.09g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Сметана 15%, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кабачок Фаршированный. Dinner: Мясо по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1762 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elviş's weight history
|