Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1182 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 99.87g | Carb: 27.14g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Novus Чиабатта Темная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Салат Айсберг, Сельдерей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Natur Foods Миндаль, Золото Европы Сыр Гауда, SPAR Паштет Печеночный Особый, Nutberry Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|