증량의 원일을 못 찾겠음...ㅠㅠ 야밤에 한시간씩 걸었다고 근육이 늘었을일은 만무하고..,,
|
104.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 79.44g | Carb: 49.86g.
Breakfast: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 피코크 피콕반점 짬뽕탕. Lunch: 남양 치즈사이에 두근두근카야치즈, 풀무원 국산 숙주, 피코크 피콕반점 짬뽕탕. Dinner: 된장찌개, 양파, 청양고추, 계란찜, 아메리카노, 삼겹살. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
저는 운동하면 체중이 잘 안 줄어요. 함들고 계속 걸으면 혈액순환이 안되서 그렇대요.다리를 높이 올리고 누워 있으면 혈얃 순환에 도움이 되서 부종이 빠진다는데 저는 효과가 있더군요
|
그런 원인도 있겠네요~~
그래야겠네요~~ 부종!!!!
20 Jul 18 by member: ami1130
|
20 Jul 18 by member: 서비식단기록
|
식단 잘했는데 몇백그램 오르락내리락 하는건 체수분 보유량에 따라서도 달라지니까 걍 무시하시는게 정신건강에 좋아요^^;
20 Jul 18 by member: 꽃BiN
|
땀에 잘 안나는 체질이라. 붓기도 잘 붓네요...
500g이하는 그냥 무시 하겠습니다~^^
22 Jul 18 by member: ami1130
|
강도를 높여서 땀나는 운동하세요~ 땀이 잘 안나는 체질이여도 다 나게되어요 그리구 생야채 생과일 많이 드셔서 신진대사율을 높여보세요 ㅎㅎ
24 Jul 18 by member: 곽푸름름
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ami1130's weight history
|