Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
186.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 88.82g | Carb: 164.04g.
Breakfast: Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Баклажан, Кабачки, Чеснок, Шампиньоны, Абрикос, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Яичный Белок, Русское Молоко Творог 4%, Брест Литовск Сметана 15%, Масло Подсолнечное. Lunch: Чеснок, Гречка, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Помидоры. Dinner: Малина, Лук, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Грибы, Помидоры. Snacks/Other: Шампиньоны, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Кабачки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Пятерочка Груша Сезонная, Алыча. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Simre Aniri's weight history
|