Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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137.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
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2044 kcal
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Fat: 46.13g | Prot: 133.96g | Carb: 266.05g.
Breakfast: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude, Macinato di Fesa di Tacchino, Cipolle Dorate, Salsa di Pomodoro Ciliegino. Dinner: CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], CREA Orata Fresca, Filetti, Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate. Snacks/Other: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), CREA Pesche, con Buccia, CREA Melone d'estate. more...
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losing 9.3 lb a week
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