Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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138.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
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816 kcal
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Fat: 27.53g | Prot: 58.56g | Carb: 82.34g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ファミリーマート おにぎり 明太子. Lunch: ニンジン, セブンイレブン ゴーヤチャンプル. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ホタテ, ゆで卵. more...
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losing 0.8 lb a week
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