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¿Qué pasa si comes menos calorías del mínimo recomendado? ¿Por qué es tan malo?
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134.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1356 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 118.74g | Carb: 129.03g.
Breakfast: Nature's Best Isopure Zero Carb. Lunch: Cebollas, Jitomate, Nopales, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz. Dinner: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Dolores Atún en Agua (sobre 30% Más Proteína), Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Global Premier Moras Azules Congeladas, Amaranto, Portales Queso Ricotta , Danone Yogurt Vitalinea Estilo Griego. Snacks/Other: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Almendras, Naranjas, Huevo Duro. more...
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steady weight
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 Comments
Hola, si comes menos calorias de lo que es tu metabolismo basal por un tiempo prolongado puedes tener muchos problemas de salud como desnutricion, descalcificacion de los huesos, perdida de masa osea y muscular, debilidad y cansancio general, perdida de cabello, en los casos mas graves anemia, como mujeres perdida de la menstruacion, inanicion, el pensamiento se enfoca muchisimo en la comida, perdida de claridad mental y un largo etc. Una persona solo puede sobrevivir sin comida de 46 a 73 dias dependiendo de su grasa de reserva pero eso no quita los efectos que trae el comer por debajo de tus necesidades, el cuerpo ocupa esa cantidad minima de calorias llamada tasa metabolica basal para sus funciones mas vitales como respirar e incluso parpadear.
16 Jul 18 by member: pa_ola
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