|
16.07 - понедельник
|
131.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
|
1170 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 80.05g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Синявинское Яйцо Куриное. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное, Кокос, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irklad's weight history
|