|
Super duper slow banget beb turunnya☹️
|
160.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 102.12g | Carb: 126.79g.
Breakfast: Tahu, Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Other: Kroket, Apel. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
alhamdulillah masih turunn, aku dah berbulan2 stuck gini heuu
16 Jul 18 by member: Griscenda
|
@griscenda huhu iya agak jadi males nimbang jadinya ya haha
16 Jul 18 by member: kikisnhh
|
mending masih turun mbak, dari pada naik turun huftt
16 Jul 18 by member: milaaty
|
Kamu sama bngt kayak aku . Awal nya 79 target 54 . Trs pas ku lihat dari juni tgl 19 ke juli kan skrng udh 73kg , sebulan turun 6 kilo . Kayak nya badan kita mirip2 wkwkwkw . Sabar dear yah tetap semangat km di bulan ke 1 ya , trs konsisten aja . Jgn patah semangat , aku ini udh nginjek ke 3,5 bulan diet dan bb masih 62,5 😭 jadi tunggu aja dear sekitar 5 bulan ke depan lg , gak berasa kok 5 bulan itu , karena kan tiap hari ada planning mo makan apa , tiba2 udh di 54 kilo aja :p , SEMANGAT ❤️
16 Jul 18 by member: okky fit
|
samaaa.. aku bahkan bermggu2 stuck nya. udh olahraga rajin banget. makan di hitung bnr2. barulah turun seons seons. itupun nggu turun se ons lg butuh bbrp lama kemudian😢
16 Jul 18 by member: Nada Alifia
|
@okkky memangnya defisit kalori nya gimana kak
16 Jul 18 by member: Nita Nurl
|
air putih sangat mambantu untuk kesuksesan diet. jd kalo diet, harus banyak air putih. 👍diet, minum air putih ga banyak, pasti lama turunnya.
16 Jul 18 by member: shelaroze
|
Walah temen temeeeen makasih banyak hihi semangat ya untuk kita semuaaa💙💙💙
16 Jul 18 by member: kikisnhh
|
17 Jul 18 by member: evaheru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikisnhh's weight history
|