Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 102.76g | Carb: 142.04g.
Breakfast: Укроп, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Черная Смородина, Ашан Персик Свежий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичница с Помидорами. Dinner: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рускон Тефтели из Говядины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Магнит Арбуз. more...
|
|
2346 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150 юлия's weight history
|