Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
114.9 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 190.57g | Carb: 131.20g.
Breakfast: Burunduk Арахисовая Паста, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Белая Линия Молоко 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, АТБ Хлебцы, Куриное Филе, Волошкове Поле Творог Нежирный, Яйцо. Dinner: АТБ Хлебцы, Волошкове Поле Творог Нежирный, Burunduk Арахисовая Паста, Хлебец. Snacks/Other: Burunduk Арахисовая Паста, Волошкове Поле Творог Нежирный, Burunduk Арахисовая Паста, АТБ Хлебцы, Хлебец, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
15 Jul 18 by member: ersvet
|
Та да,решила повышать белковой пищей,вроде получается)
15 Jul 18 by member: Таня3456
|
15 Jul 18 by member: ersvet
|
45-46%-170 грамм
Многовато
15 Jul 18 by member: Таня3456
|
Я 120 белка с трудом наедаю. Зато заметила: если чуть увеличить жиры(до 1.5 г на килограмм веса), то не тянет на сладкое.
15 Jul 18 by member: ersvet
|
ersvet, 120 грн белка на завтрак? а что едите, можно подробнее))
15 Jul 18 by member: Larizonchik
|
15 Jul 18 by member: ersvet
|
Таня3456, а сколько у вас углей ?) Я вот тоже наедаю белка много 🙈
15 Jul 18 by member: vika_screamm
|
15 Jul 18 by member: Таня3456
|
Та же история, думаю не маловато ли, но любовь к творогу бесконечна 💔
15 Jul 18 by member: vika_screamm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таня3456's weight history
|