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Começo a reparar que a minha gordura está mais mole isso é de estar emagrecendo ? se for está dando resultado a comida e o exercício
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136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
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1083 kcal
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Fat: 28.99g | Prot: 46.84g | Carb: 147.41g.
Breakfast: Continente Queijo Fresco Light, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite, Continente Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Continente Marmelada Continente, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Queijo Fresco Light, Continente Pão de Forma Integral. Dinner: Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite. Snacks/Other: Água, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral, Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite. more...
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2062 kcal
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Activities & Exercise:
AEROHIIT - 12 minutes, flexões de parede - 1 minute, bíceps - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
vamos lá aurora! vamos manter o foco!
14 Jul 18 by member: paula queiros
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15 Jul 18 by member: auroraleite
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Siga.. com gordura, proteína e hidratos do bem (+exercício). Com 17 anos, isso vai ao sítio 😊
15 Jul 18 by member: guimaraes.sara
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