boomertjuh_9898's Journal, 14 July 2018

185.2 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 75.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 38.06g | Prot: 61.24g | Carb: 139.86g.   Breakfast: Jumbo Magere Melk, Zonnatura Oerflakes Spelt Naturel. Lunch: Aldi Mild Gerookte Rauwe Ham, Galia Meloen. Dinner: Jumbo Maaltijdsalade Texmex. Snacks/Other: Lay's Naturel Chips Light, Zaanse Yoghurt Mayo, Rosbief, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Hero Fruit&Co Mango-Sinaasappel. more...

2076 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...