|
Опять зажор. Даже писать не буду, что я ем. Вчера, сегодня ем все подряд. И сладкое и солёное. Ужас. Помогитеееее!!!!
|
184.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
|
1505 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 82.54g | Carb: 150.53g.
Breakfast: Виноград, Кофе, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны с Тушенкой, Конфета, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Рот Фронт Батончики, Жареная или Запеченная Курица, Абрикос, Дори, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Дыня, Арбуз, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|