|
Ровно пол года, как я сижу на ПП. Результат не может не радовать, особенно в том, что фактически пришлось обновить гардероб. Старая одежда на мне не то, что весит - сваливается. Жир уходит, мышечная масса растёт. Это если верить умным весам. Жаль, что к этой дате не достиг цели 80 кг, но всему своё время. Уезжаю в отпуск. Посмотрим, что будет по возвращении.
|
183.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2018:
|
1311 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 60.85g | Carb: 157.24g.
Breakfast: Сушки, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Салат Витаминный, Гречка с Мясом, Фасолевый Суп. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Смешанные Овощи (Замороженные), Горбуша. Snacks/Other: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
12 Jul 18 by member: Эля Верди
|
12 Jul 18 by member: Dzensmile
|
12 Jul 18 by member: priest_serg
|
Serg, вы, ну лично для меня, уникальный пример того, что можно разумно выпивать и при этом худеть. Обычно решающие похудеть начинают искать "вредные продукты" и первым делом записывают туда алкоголь.
13 Jul 18 by member: ArcadyF
|
Мы только из отпуска... 12 дней любимой Турции...+1,7)))
13 Jul 18 by member: Julikmgn
|
13 Jul 18 by member: Ivolgamos
|
Arcady, Алкоголя, так же как и всего остального должно быть в меру, но иногда можно и оторваться;))
13 Jul 18 by member: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
priest_serg's weight history
|