Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 42.16g | Carb: 197.84g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Свитлогорье Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Российский 50%, Родные Просторы Батон Нарезной, Мёд. Lunch: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ашан Кекс Творожный, Чай, Рассольник. Dinner: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Other: Банан, Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaivankova's weight history
|