Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 106.35g | Carb: 117.73g.
Breakfast: Красные Вишни, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Творог 1,8%, Сметана 20%, Мёд, Груши. Lunch: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Черная Смородина, Красная Цена Творог 1,8%, Сметана 20%, Сметана , Яблочное Варенье, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
460 kcal
|
Activities & Exercise:
Все - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diberg!'s weight history
|