Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2018:
|
3320 kcal
|
Fat: 135.53g | Prot: 110.86g | Carb: 422.41g.
Breakfast: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Сахар, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lunch: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Мария Печенье, Alpen Gold Шоколад Молочный, Царские Припасы Квас Живой, Помидоры, Индолина Сардельки, Картофель Отварной. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Sen Soy Фунчоза Вареная, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами. Snacks/Other: Марципан, Царские Припасы Квас Живой, Помидоры, Волков Колбаски с Сыром, Haribo Мармелад Мишки, Ашан Булочка. more...
|
|
2826 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Goralik's weight history
|