Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
147.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 110.66g | Carb: 152.13g.
Breakfast: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Вишни, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо. Dinner: Рыбный Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Какао, Сахар, Coca-Cola Кола, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
522 kcal
|
Activities & Exercise:
Все - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diberg!'s weight history
|