Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
172.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1104 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 76.32g | Carb: 110.73g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Чай, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп. Dinner: Любятово Крекер с Яблоком, Куриная Грудка Отварная, Чай, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясновъ Мороженое Пломбир в Сахарном Вафельном Рожке 15%, Клубника. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darksibylla's weight history
|