Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 110.40g | Carb: 134.79g.
Breakfast: Самолюб Хлебцы Пшенично-Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная, Куриный Бульон. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Самолюб Хлебцы Пшенично-Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Велком Бекон Сырокопченый, Курица Вареная, Самолюб Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Britva_Okkama's weight history
|