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Depois de um ano retornei ao FATSECRET.
Durante esse tempo engordei mas ontem tive a felicidade de saber que ganhei 2,5 kg de massa magra em 2 meses de musculação!!!
Voltei para esse app com o objetivo de perder gordura e manter ou aumentar a massa magra!
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116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
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307 kcal
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Fat: 16.31g | Prot: 19.81g | Carb: 19.86g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. more...
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gaining 0.1 lb a week
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