|
И снова здравствуйте )
45 дней без тренировок и ПП. Хорошо отдохнула, что называется
|
122.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 125.95g | Carb: 95.84g.
Breakfast: Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Alpro Йогурт Миндальный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лосось. Dinner: Оливковое Масло, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Голубика, Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
за 45 дней без контроля 2,2 кг это можно сказать победа, это же совсем немного)
10 Jul 18 by member: ypirenish
|
Это очень даже мало за месяц то
10 Jul 18 by member: black_moon12
|
Спасибо ) это немного утешает.
10 Jul 18 by member: ФитоСюн
|
Я за 11 дней все включено набрала 4.5 кг(((
10 Jul 18 by member: swe-sib
|
Все включено это страшно ) думаю, часть этих 4,5 это вода
10 Jul 18 by member: ФитоСюн
|
Да нормально это!!! Когда сбросишь вес должен возвращаться, мое мнение, у самого так было и все хорошо, просто это реакция организма на отсутствие нагрузок и ограничения питания, он просто по привычке чуть запас на следующий раз ))
10 Jul 18 by member: Vitek34rus
|
Да, надо было зал не бросать на таком бесконтрольном питании, но отдыхать так отдыхать ) Думаю, мне удастся сбросить эту парочку кг также за месяц-полтора.
10 Jul 18 by member: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|