|
Jaquei no fds, comi bolo, brigadeiro, esfiha. Mas, o restante da alimentação foi limpa e já voltei a rotina. 👏😉
|
176.0 lb
Lost so far: 15.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 94.07g | Carb: 143.03g.
Breakfast: Fábrica Fortaleza Petit Cracker, Marita Cafe, Growth Supplements Creatina, Magro Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Petybon Macarrão Integral Penne. Dinner: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Fábrica Fortaleza Petit Cracker. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|