Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
172.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 121.42g | Prot: 99.92g | Carb: 22.50g.
Breakfast: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Булочка Без Муки Со Злаками , Terra Del Gusto Сыр Горгонзола. Dinner: Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью , Говядина куском тушёная. Snacks/Other: Золото Европы Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белая Птица Печень Куриная, Хлеб Творожный из Льняной Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семечек Стакан Семечки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|