zjuzi's Journal, 09 July 2018

96.8 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2208 kcal

Fat: 94.35g | Prot: 133.10g | Carb: 212.40g.   Breakfast: Чудесный Край Молочное Печенье, Арахисовая Паста Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домашние Вафли в Мультипекаре с Арахисовой Пастой, Какао и Полбяной Мукой. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Ячневая Каша на Воде, Банан, Персики. Dinner: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, 365 Дней Кета Слабосоленая, Домашний Шоколад из Кэроба с Миндалем, Топтыжка Пломбир, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%. more...

1009 kcal

Activities & Exercise: От Карена 6 упражнений по 30 сек - 20 minutes, ходьба - 9 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes. more...