Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
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138.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2018:
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979 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 78.81g | Carb: 82.27g.
Lunch: ささみ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, レタス, キャベツ, 日清食品 サイリウムヌードル チキンタンメン. Dinner: 味噌汁, 植物油, 卵, 豚モモ肉, ご飯, ささみ, キャベツ, アーモンド, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ゆで卵. Snacks/Other: アーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, クックゼラチン, 酪農3.6牛乳, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), ご飯. more...
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1758 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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