|
ОГ - 114,
ОТ - 94,
ОБ - 108,
ОН - 65,5,
ПЛЕЧО 38
|
184.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 93.98g | Carb: 164.41g.
Breakfast: Сахар, Груша, Творог 5%, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Вегана Мука Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Славица Мороженое "Настроение", Вино Красное Сухое, Рис Отварной, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Dinner: Сахар, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Котлеты из Говядины. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|