Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
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104.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2018:
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1121 kcal
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Fat: 29.02g | Prot: 122.92g | Carb: 85.53g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, バナナ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ケロッグ オールブラン オリジナル, コーヒー. Lunch: 山崎製パン クリームパン, セブンイレブン もちモチ米粉入りパン, しめじ, いんげん, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, トップバリュ カットわかめ, レタス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ローソン 剣先するめ, セブンプレミアム 調整豆乳, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 卵, 生おから. more...
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losing 1.5 lb a week
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